Studien: Apple Watch-Träger leben nicht gesünder

Die Apple Watch hilft Menschen nicht dabei, gesünder zu leben, das ist das ernüchternde Ergebnis einer Reihe umfangreicher Studien der letzten Jahre. Träger einer Apple Watch sind weder erfolgreicher beim Abnehmen, noch gelingt es ihnen anderweitig, gesünder zu leben, als eine Kontrollgruppe. Jedoch gibt es Ausnahmen.

Apple wirbt regelmäßig mit den Gesundheitsfunktionen der Apple Watch. Die helfen Menschen dabei, ein fitteres und gesünderes Leben zu führen, wird das Unternehmen nicht müde zu betonen. Aber stimmt das auch? Tatsächlich leben Apple Watch-Nutzer, wie auch Besitzer andere Fitnesstracker nicht gesünder als Menschen ohne Wearables, zitiert die Washington Post aus einer ganzen Reihe von Studien. An einigen davon hat John Jakicic mitgearbeitet, er hat lange zur Wirkung von Fitness-Wearables geforscht und kommt zu eher ernüchternden Ergebnissen.

Weder schlanker, noch gesünder

Ein Tracker sorgte zwar für ein etwas höheres allgemeines Fitness-Niveau, allerdings reichte es nach einem Jahr nicht zur Gewichtsabnahme oder zu Blutdruckänderungen. Für eine kurze Zeit, zwei bis drei Monate, sei ein Effekt festzustellen, dann aber werde das Wearable entweder nicht mehr getragen oder ignoriert. Und es kann noch schlimmer kommen.

Wenn ein Fitnesstracker der Gesundheit eher schadet

Einige Nutzer ziehen aus der Nutzung der Uhr tatsächlich buchstäblich Energie, etwa indem sie sich mit Kollegen oder Freunden messen. Bei anderen ist der Effekt aber sogar nachteilig. Einerseits sei bei einigen Probanden sogar ein geringeres Bewegungslevel beobachtet worden, dazu könne es kommen, wenn die Uhr den Träger demotiviert, indem sie etwa darauf hinweist, wie oft der Nutzer seine Bewegungsziele verpasst.

Andere Nutzer haben unter dem Eindruck des Gruppenzwangs bei gemeinsamen und geteilten Trainingsaktivitäten eher schlechte Ergebnisse erzielt, dies sei vor allem bei Jugendlichen beobachtet worden.

Den Menschen Geräte zur Selbstvermessung zu geben, ändere nicht grundsätzlich auch ihr Verhalten, ist eine Erkenntnis aus den Untersuchungen.
Wie ist es bei euch: Hat eure Apple Watch eure Fitness verbessert oder gar eher geschädigt?